7a NordiCEC | Curs d'iniciació a la Marxa Nòrdica i Pilatwalk

Paral·lelament a la caminada de marxa nòrdica de 10 km es realitzarà el <b>Curs d'iniciació a la Marxa Nòrdica i Pilatwalk</b>, per conèixer els principis tècnics d'aquesta modalitat esportiva. Una bona ocasió per aprendre i practicar aquesta modalitat esportiva tan completa amb professionals de la marxa nòrdica i l'equip organitzatiu del CEC. Reserva't el diumenge 31 de maig i vine a descobrir la Marxa Nòrdica! Al CEC estem treballant per ser més respectuosos amb l'entorn que ens envolta, per això és molt important que el dia de l'activitat portis un got o altre recipient reutilitzable per anar omplint d'aigua durant els avituallaments. Entre tots i totes busquem fer activitats més sostenibles! <b>Inscripcions obertes també el mateix matí de l'activitat de 9:30 a 10:30h</b> <b>ATENCIÓ! Si ets federat/da FEEC, disposes d'un cupó de descompte. Llegeix a l'apartat "Preu inscripció" per conèixer com aplicar-lo.</b> Esdeveniment organitzat amb la col·laboració del Consorci de Gallecs i l’Ajuntament de Mollet.

Data:

Del 31/05/26 fins al 31/05/26

Cicle:

NordiCEC

Modalitat:

Marxa nòrdica

Coordinat per:

Comissió d'Activitats

Dificultat:

Fàcil

Places disponibles:

48 places

Dirigit a:

infants-joventut, adults, families, joves

Inscripció:

Del 17/04/26 fins al 29/05/26

Preu soci/a:

14,00 €

Preu no soci/a:

18,00 €
7a NordiCEC | Curs d'iniciació a la Marxa Nòrdica i Pilatwalk image number 0

La marxa nòrdica està reconeguda com una de les activitats fisicoesportives més beneficiosos per a la salut, ja que promou la funció principal de l’organisme, que és caminar. A la tècnica de la marxa nòrdica s'hi incorporen uns bastons dissenyats especialment per a la impulsió, que permeten caminar amb més velocitat, tot activant quasi el 90% de la musculatura. A més, amb la utilització dels bastons tenim la sensació de menor cansament, alliberant el tren inferior i les articulacions que el componen. La tècnica és molt important, i per això és necessari aprendre amb una persona qualificada.


A la NORDICEC tindrem persones instructores titulades que ens acompanyaran durant tot el recorregut per ajudar-nos a millorar la tècnica de la marxa nòrdica. També hi haurà lloguer de bastons per facilitar la iniciació a aquesta activitat que cada vegada té més adeptes.


PROGRAMA:

  • 09:30h a 10:30h - Registre d'inscrits/es i recollida de l'obsequi (lloguer de bastons de marxa nòrdica - 6€). També en podràs comprar (pagament amb targeta, disculpeu les molésties).
  • 10:30h a 13:00h - Taller d'iniciació a la Marxa Nòrdica i Pilatwalk
  • 13:00h - Finalització del taller i sorteig de material esportiu
  • 13:00h a 13:30h - Avituallament final i comiat

*Pilatwalk, l´activitat de moda, és el maridatge entre un exercici cardiovascular com la marxa nòrdica i la tonificació amb els teus bastons amb el mètode pilates. Aprèn amb música i molta diversió!



TROBADA: Parc dels Pinetons (Mollet del Vallès) - Clica aquí


LLOC: Mollet del Vallès (Vallès Oriental)


INSCRIPCIONS: Inscripcions online obertes fins divendres 29 de maig a les 12h o fins a exhaurir-se les places.


ATENCIÓ, ET PODRÀS INSCRIURE AL MATEIX DIA DE L'ACTIVITAT A PARTIR DE LES 9:30h I FINS LES 10:30h, pagament amb targeta (disculpeu les molésties)


PREU INSCRIPCIÓ:


  • Socis/es del CEC: 14 €
  • Socis/es participatius i Federats/des FEEC: 16 €
    • Si ets federat/da FEEC omple el següent formulari per obtenir el teu CUPÓ de descompte que hauràs d'introduir a l'hora de fer la inscripció. Clica aquí
  • General: 18 € (inclou assegurança)

*Posteriorment a la inscripció, es comprovarà que la persona sigui federada. En cas contrari, no podrà dur a terme l'activitat a no ser que aboni la diferència corresponent.


EDAT: A partir de 10 anys. Els menors de 16 anys hauran d’anar acompanyats d’un/a tutor/a legal que també s’hagi inscrit a la NORDICEC.


NIVELL: **/Fàcil


AVITUALLAMENT: Avituallament amb líquids i sòlids. Al finalitzar el recorregut al Parc dels Pinetons.


COM ARRIBAR: El Parc dels Pinetons és una de les portes d’entrada al Parc de Gallecs. Poder arribar-hi en vehicle propi o amb transport públic arribant amb trena a l'Estació Mollet-Sant Fost (línies R2 i R2 Nord), a l'Estació de Santa Rosa (R8) i a l'Estació de Parets (línia R3). Des d'aquestes estacions, podeu continuar a peu o bé agafar el bus urbà (L.1 Servei Urbà Mollet del Vallès) fins a la parada 17, prop de l'entrada del Parc dels Pinetons.


MATERIAL NECESSARI: Motxilla petita o altre semblant (ronyonera, armilla,...), roba esportiva còmoda i transpirable, calçat esportiu tipus "vamba" de trail running, CANTIMPLORA o ALTRE RECIPIENT REUTILITZABLE per anar omplint, paravents impermeable, roba i accessoris d'abric per treure i posar (guants, buff, gorro), gorra o barret, ulleres de sol, crema solar, bastons de Marxa Nòrdica.



Per a més informació podeu contactar amb l'Àrea d'Atenció atencio@cec.cat o trucant al 933 152 311 (dilluns a dijous de 10:30 h a 13 h i de 17 h a 21 h i divendres de 10:30 h a 13 h)


NORMATIVA:


  • L’edat mínima per poder participar en l'activitat és de 10 anys en el mateix dia de la prova.
  • Els menors de 18 anys en data de la prova estan obligats a lliurar a l’organització una autorització paterna o de tutor.
  • Els menors de 16 anys en data de la prova estan obligats a anar acompanyats d’un adult durant tot el recorregut i el dret d’admissió recaurà a criteri de l’entitat, que és qui avaluarà l’aptitud física del participant.
  • Si un menor abandona la marxa, el seu acompanyant no podrà continuar sota cap circumstància.


DEVOLUCIONS:


  • El fet de no poder gaudir de l'activitat per motius aliens a l'organització (meteorologia, etc.), implica no tenir dret a cap devolució.
  • En cas de notificar la no participació a la 6a NordiCEC per causes personals comportarà l'aplicació de la política de devolucions de les activitats del CEC.