2026-2027 Combinat Entrenaments de running i Força

QUÈ INCLOU?

✔️ 1 sessió setmanal d'entrenament de força específic per corredors/es en grup reduït al CEM Mundet (dimarts o dijous). Sessions orientades principalment a la prevenció de lesions més habituals en corredors/es

✔️ Entrenaments de Trail Running tècnics i adaptats per millorar resistència, tècnica de baixada i pujada. Zona de Mundet o Thau amb grups adaptats per nivells en funció del ritme i necessitats individuals (veure grups i horaris). Nous grups d’entrenament disponibles! A més, aquesta temporada, podeu incloure més d’1 sessió setmanal! 

✔️ 1 sessió d’entrenament en pla. Treball de ritmes, tècnica de carrera en pla, rodatges aeròbics a la Ciutadella i Passeig Marítim.

✔️ Comunitat Trail CEC. Formar part d’un grup de persones apassionades per l’entrenament, el trail running i la muntanya; suport mutu, motivació i networking esportiu. Possibilitat de sortides de cap de setmana, curses en equip, stage runs...

GRUPS, HORARIS i UBICACIONS

GRUPS DE FORÇA:

• DIMARTS o DIJOUS: De 20:00h a 21:00h.

Al gimnàs CEM Mundet (Carrer d'Olympe de Gouges, s/n, Horta-Guinardó, 08035 Barcelona) https://maps.app.goo.gl/7MAx2HJbtEiuf85b8. Tenim reservat la sala d’entrenament funcional del solarium per a realitzar entrenament funcional específic per a corredors.

La zona de Mundet és una de les portes d’entrada a la muntanya de Collserola, es troba just a sobre de la Ronda de Dalt (sortida 4, amb pàrquing proper a la zona del Velòdrom d’Horta) i del transport públic: Metro Mundet (Línia 3) i autobús (línies 27, 60, 76, B19, V21 i V23 ).

GRUPS MUNDET:

• DIMARTS (ritme moderat-baix), DIMECRES (ritme moderat) i DIJOUS (ritme moderat-alt): De 19:30h a 21:00h

Connectats amb Barcelona i a les portes del Parc Natural de Collserola. El punt de trobada on iniciem les sessions és al costat de la parada de metro de Mundet, la Plaça de Manuel Baldrich : https://goo.gl/maps/qkCHNiNXxM6n1dx36

La zona de Mundet és una de les portes d’entrada a la muntanya de Collserola, es troba just a sobre de la Ronda de Dalt (sortida 4, amb pàrquing proper a la zona del Velòdrom d’Horta) i del transport públic: Metro Mundet (Línia 3) i autobús (línies 27, 60, 76, B19, V21 i V23 ).

GRUPS THAU BCN:

• DIMARTS (ritme moderat), DIMECRES (ritme moderat-baix) i DIJOUS (ritme moderat-alt): De 19:00h a 20:30h

El punt de trobada on iniciem les sessions és dins L'ESCOLA THAU BCN: https://maps.app.goo.gl/5ZVZrG8jXhtyDSUu7

La zona de Thau és una de les portes d’entrada a la muntanya de Collserola, es troba just a sobre de la Ronda de Dalt (sortida 10) i a 10min transport públic: Metro L3 i L9S (Zona Universitària) i autobús (línies 7, 33, 63, 67, 68, 78, 113, 165, H2, H4, V1, E97, E98, E79, E43, E44, E30, L67, L97).

GRUPS CIUTADELLA BCN*:

• DILLUNS: De 19:30h a 21:00h

La zona d’entrenament és el Parc de la Ciutadella i el Passeig Marítim de Barcelona i el punt de trobada on iniciem les sessions és al monument de Rius i Taulet (a 1 minut de la parada de metro d'Arc de Triomf): https://maps.app.goo.gl/FovdUFr4P6vyqDJC6 

GRUP MONTJUÏC (mentre durin restriccions PPA a Collserola)*:

• DIMECRES: De 19:00h a 20:30h

La zona d’entrenament és el Parc de Montjuïc i els punts de trobada son 2, en funció de si veniu en transport públic o vehicle privat:

1. 19:00h Plaça Espanya, a la Veneciana de la dreta mirant al MNAC: https://maps.app.goo.gl/JURkfVTuHpyMbypS8. Ideal si veniu en Metro (línies 1, 3 o 8) o autobús.
2. 19:15h Pàrquings Pistes d’Atletisme Serrahima (trobareu diferentes àrees on aparcar el cotxe): https://maps.app.goo.gl/LscMeCSv4Yc59mceA. Ideal si veniu en vehicle privat. El grup que haurà sortit de Plaça Espanya a les 19:00h passa per davant de la ubicació indicada.

GRUP MATINS CTRA DE LES AIGÜES*:

• DIVENDRES: De 7:30h a 9:00h

La zona d’entrenament serà el Parc Natural de Collserola per la zona propera a la Carretera de les Aigües i el Tibidabo, i els punts de trobada son 2, en funció de si veniu en transport públic o vehicle privat:

1. 7:30h a la cruïlla de Josep Garí amb av. Tibidabo: https://maps.app.goo.gl/GUPMetPxx7sGmkoo6. Ideal per qui ve a peu, amb metro des de Penitents L3, en FGC des d’Avinguda Tibidabo o en moto.
2. 7:45h Pàrquing Pla dels Maduixers a la Carretera de les Aigües: https://maps.app.goo.gl/BZo7AqzZkv1mJsnE6. Ideal per qui ve en vehicle privat (o vol estalviar-se part de la pujada) o vol marxar directe a la feina. 

* els grups de Montjuïc i Carretera de les Aigües començaran a partir d’octubre de 2026

MATERIAL NECESSARI

• Roba esportiva còmode i transpirable, recomanable si és tècnica (de fibra sintètica).
• Calçat esportiu de curses de muntanya amb bona adherència.
• Frontal per a trail (l'època d'hivern)

PREUS

Els preus indicats són mensuals i s'abonaran a principis de cada mes mitjançant domiciliació bancària al compte que indiqueu al formulari (el rebreu amb la confirmació de la inscripció). El primer mes es paga amb targeta, afegint a la cistella el producte corresponent.

CONDICIONS DE PAGAMENT I DEVOLUCIONS

El càrrec corresponent al primer mes s'haurà d'abonar vía compra web amb targeta mitjançant la compra d’aquest producte.

A partir del segon mes d’inscripció, el pagament es realitzarà mitjançant domiciliació bancària entre els dies 1 i 5 de cada mes al compte IBAN indicat en el formulari que rebreu per correu un cop adquirit el producte del primer mes.

Per formalitzar la baixa de l'activitat, caldrà notificar-ho per escrit a les adreces atencio@cec.cat i escoladetrail@cec.cat abans del dia 25 de cada mes. En cas contrari, no es podrà fer efectiu el canvi o la baixa fins el mes següent.

El fet de no haver pogut gaudir d'una activitat o entrenament per motius aliens a l'organització, no es tindrà dret a cap devolució.

SERVEIS COMPLEMENTARIS

EN EL CAS DE LA UBICACIÓ MUNDET

Podràs gaudir de les instal·lacions del CEM Mundet per només 4€/mes (inclou el servei de vestidor, dutxa i taquilla individual). Per gaudir d’aquesta promoció caldrà ensenyar el justificant d’inscripció a la recepció del gimnàs.

A més, podràs beneficiar-te d'altres descomptes al CEM Mundet: 50% de descompte en l'entrada puntual després de l'entrenament, i podràs fer-te abonat/da sense pagar matrícula!

Per a més informació envia'ns un correu electrònic a escoladetrail@cec.cat