2026-2027 Entrenaments Personal - Planificació entrenaments de força

Vols millorar el teu rendiment i una planificació més individualitzada a les teves necessitats com a corredor/a? Vols preparar de forma específica una prova o esdeveniment per tal de maximitzar les probabilitats de que sigui un èxit? Aquest servei ofereix una planificació individualitzada d’entrenament de força dissenyada per un graduat en Ciències de l’Activitat Física i de l’Esport, amb anys d’experiència en l’entrenament de corredors/es de trail running, resistència i esports de muntanya. L’objectiu és ajudar-te a incorporar el treball de força de forma eficient i sostenible, adaptant exercicis, càrregues i volum d’entrenament al teu nivell, disponibilitat i experiència prèvia per millorar el rendiment, reduir el risc de lesions i afavorir una millor tolerància a la càrrega d’entrenament. Tant si vols complementar els teus entrenaments de resistència com si busques una proposta específica per preparar un objectiu concret (trail, marató, ultra, rehabilitació, etc.), disposaràs d’una planificació ajustada a la teva realitat i evolució.